爱思助手备份恢复教程

本地备份 vs iCloud

爱思助手把 iPhone 数据备份到电脑本地硬盘，不占 iCloud 空间、不受 5GB 免费额度限制。据 Apple Support 数据，iCloud 备份在 WiFi 下常需数小时，而本地 USB 备份通常 10-30 分钟完成。

iCloud 免费只有 5GB，照片视频一多就不够，还得花钱买空间。爱思备份到电脑硬盘，空间随你硬盘大小，速度也快得多，特别适合大数据量和换机整机迁移。

全量备份

全量备份一次性备份设备所有数据，适合刷机前或换机前。注意默认不含应用数据，需手动勾选「包含应用数据」才会备份微信聊天记录。

1. 连接 iPhone，进入爱思「工具箱 → 备份/恢复」或「我的设备 → 备份」
2. 选择「全备份」
3. 勾选「包含应用数据」（关键！否则不备份微信等聊天记录）
4. 选择备份保存路径（建议非系统盘）
5. 点击开始，等待完成

分类备份（照片/通讯录/短信）

只想备份某类数据时用分类备份，速度更快：

• 照片/视频：照片管理 → 全选 → 导出到电脑（可勾选 HEIC 自动转 JPG，详见 HEIC 转换教程）
• 通讯录：信息管理 → 通讯录 → 导出（支持 vCard/Excel）
• 短信/通话记录：信息管理 → 导出

单独备份微信聊天记录

爱思助手工具箱的「社交软件备份」可单独备份恢复微信、QQ 聊天记录和数据，支持跨设备恢复，比全备份更快更有针对性。

微信记录是很多人最在意的。两种方式：① 全备份时勾选「包含应用数据」；② 用工具箱 → 社交软件备份单独备份微信，换机后单独恢复，不用整机恢复。

恢复备份

1. 连接设备，进入备份/恢复
2. 选择「恢复备份」，挑选之前的备份文件
3. 确认后等待恢复完成（期间不要断开）

换新 iPhone 一键迁移

换机迁移可用爱思的「一键换机/手机搬家」，在两台设备间直接迁移照片、通讯录、应用数据，比 iCloud 传输更快更稳。

买了新 iPhone 想把旧机数据搬过去：① 旧机全备份到电脑 → 新机恢复该备份；② 或用工具箱 → 一键换机，两台设备同时连电脑，直接整机迁移。验机确认新机没问题后再迁移，验机看 验机教程。

💡 刷机前一定先备份！刷机教程见 这里。